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自然怀孕和做试管怀孕都是需要男女双方提供优质的精子和卵子，才能配成质量高的胚胎移植之后才有机会生育最健康的孩子。

1、男方在做试管前3月一定要借烟戒酒，因为烟酒和会直接影响精子的质量，会导致精子活力降低和精子畸形率增高。

2、不能熬夜，保持良好的作息时间。能加快身体循环血液循环，利于排毒

3、不洗高温桑拿浴，精子最适宜生存的条件是低温，高温会导致精子寿命降低，长期高温桑拿浴会导致男性绝子绝孙。

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4、不能过度禁欲或纵欲

男性每隔3天至7天排次精子，有规律的排精子会提高精子的活力。

所以为了生育更健康聪明的孩子男性一定要从前3个月开始将生活习惯调整为最佳状态，保持轻松积极向上的心情，调整好作息，这样有利于提高试管的成功率！

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吸烟对任何人的身体都是有很大坏处的，不管是在怀孕的，还是做试管婴儿的手术的时候，都是需要戒烟的。只有戒烟才会能够让胎儿正常的发展，也是能够促进男性的精子和女性的卵子能够达到更高的质量。

在做试管婴儿的时候，女性一般都是非常虚弱的，所以如果长时间吸烟的话，就会对女性还有胎儿有很大的危害的，在女性做试管婴儿手术的时候，不光要戒烟，还需要戒酒，需要避免环境的污染，只有这样对胎儿是非常有好处的。

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在女性做试管怀孕的时候，掌握一些正确的护理方式，尤其是让女性都要能够有一个好的睡眠质量，要做好定时的休息。在平时要吃一些对女性身体好的食物，这时在试管婴儿手术中，最重要的事情。

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