【育儿经验分享简短的】

现在现在社会中，孩子就是全家的全部，什么都是孩子重要。现在的年轻人不像老辈子的人，怀孕之前什么都不在乎，只要怀孕就行，现在的人们很重视怀孕，结婚之前都会做产检，备孕期间更是很重视，那么备孕期间喝酒抽烟了好吗？

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严格戒烟禁酒。吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。

备孕期间注意事项

在备孕期间夫妻双方要尽量保持一个良好的心态，心情要放松，平常的一些工作如果有条件的话也尽量缓一缓，不要让自己有太大的压力。如果备孕期间有太大的压力，对以后的宝宝也会有不好的影响。

要保持合理的膳食，夫妻双方在备孕期间千万不能挑食和偏食，在日常生活中可能有的女性或者男性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

如果偏食，不能保证身体有充足的营养物质，可能对以后的怀孕，以及宝宝的成长发育有影响。

备孕期间喝酒抽烟了好吗这个问题小编以上已经分析过，备孕期间不仅不能喝酒，抽烟，还不能熬夜，更要饮食规律，精神压力也不要太大，尤其是工作的压力，要放松心态。这样才能有一个健康的宝宝出生。全家人也会很高兴的迎接宝宝的到来。

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