俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
春夏秋冬，试管婴儿什么季节做成功率高？
做试管婴儿，成功率一定是最被关心的问题之一。于是在门诊，医生常常遇到这样的提问。
夏天太热了！医生，会不会影响成功率啊？
冬季
冬天太冷了！医生，会不会影响成功率啊？
春天
春天万物生长！医生，是不是成功率最高啊？
秋季
秋天气候舒适！医生，是不是成功率最高啊？
春夏秋冬都被猜测了一个遍，哪个季节最适合做试管婴儿？
四季都可以做试管婴儿
我们统计了十几年的数据，发现一年当中成功率的确有高有低，但是差别并不大，而且每年的数据走势也不一样，有时是春天稍微高一点，有时候是夏天高一点，有时候又是秋天或是冬天，并没有表现出一定的规律来。
试管婴儿的成功与患者的个人情况和胚胎情况有关系，试管婴儿的治疗过程包括取卵，受精，胚胎培养和胚胎移植等，都是在恒定的环境下进行。受精和胚胎培养是在胚胎实验室进行，将胚胎放在一个模拟人体子宫的环境中培养，这些体外培养的条件如温度、湿度、氧分压、二氧化碳分压、氮气压都是恒定在最适合胚胎生存的条件（接近人体）下进行的，不受外界季节变化的影响，因此无论什么季节做试管婴儿都是一样的，试管婴儿的成功率与季节没有关系，也不受季节的影响。
所以准妈妈们不必纠结什么时候来看医生，只要你们安排好工作，
任何时候都可以来做试管婴儿。你们的孩子是不会在意哪个季节与你们相聚的！