对妊妇而言「该做甚么运动」与「该吃甚么」一样紧张。而瑜伽恰是可能统筹母亲及宝宝安康的运动。母亲透过瑜伽的呼吸跟冥想与胎儿交换，强化怀孕与出产时需要利用的肌群，让怀孕的进程更温馨轻松，同时资助安产。

　　

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