产妇吃莲*蛋有助于新*孩（坐月子吃莲*蛋会影响下奶） 1、对于产后第一餐，应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖煮莲*蛋、蛋汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软食或普通食物。大米粥、软饭、烂面条、鸡蛋汤等应作为产后5-7天的主食。

2、顺产后吃哪些蔬菜 菠菜菠菜能为产妇提供丰富的维生素*和矿物质，同时菠菜中有皂素和优质纤维素，能*肠胃、胰腺分泌，不仅助消化，还能滋润肠道，有利于大便顺利排出体外。产妇食用可有效预防产后便秘。

3、酒酿蛋作为我国传统的风味食品，受到了人们的广泛喜爱，做法也比较简单，将酒酿加热之后，打入鸡蛋之后继续加热就可以了，期间还可以根据自己的口味添加一些其他的辅料。

4、第三步：红薯用慢火煮熟后，再放入红糖，然后用小火煮半小时即可。莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥可以健脑安神、润肺养心，有助于帮助妈妈们克服失眠症状。

5、吃什么蔬菜 青菜 常见的青菜有白菜、菠菜、青椒等。青菜能给孕妇带来清新的感觉，一解肉食的油腻。青菜中含有丰富的类胡萝卜素和Vc，具有抗氧化和保护肝脏和眼睛的作用。

6、做法：鸡蛋打散拌匀备用。将醪糟放入锅中，枸杞加水煮开，放入饺子，待饺子浮起后再撒入蛋液即可。吃的时候加入适量橙汁和白糖口感更佳。